まほまぷの歩いた記録

健康と体重管理のために歩いた歩数を記録するブログです

準備運動

数年前になりますが、家を出て歩き始めると足首や足の付け根に違和感があり、少し屈伸したり足首を回したりしたら治った。ということが起こるようになりました。

座りっぱなしの生活のせいか、年のせいなのか。

そこで平日出社する時や休日に買い物に行ったりする時など、家を出る前に簡単に準備運動しています。

会社に行くのに準備運動って大丈夫なのか、という感じですが現状はこれでOK。

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